LAM!
nézd, olyan indokkal nem szolgáltatok ami számomra véleményem fordulását idézte volna elõ, így maradok régi álláspontomnál, melyet saját stílusomban tartok is. A stílus mint olyan interneten keresztül pedig mint látható nem lemérhetó, esetleges személyes találkozás alkalmával talán rájönnél, hogy nem is úgy értem néha a dolgokat, ahogy személytelenül így neten keresztül hangzik.

Ami a másik részt illeti:
napi természetes fehérjedózisról, nekünk testépítõknek felesleges szót ejteni. Még nekem /jelenleg még nem versenyzõ/ is 2.2-3.0g között fehérjére van szükségem a zsírmentes-sovány izomtömeg gyarapításához. Tény, hogy a vese nehezen éli meg az ilyen helyzeteket, de alapos napi mosásással ez orvosolható. Még a megfelelõen szedett androgén szteroidok sem rombolják mérhetõen a vesét, maximum túladagolás esetén. Szerencsére ezen szintetikák alkalmazása számomra nem lehetséges sajnálatos balesetembõl visszamaradt májenzimhiba miatt, de a témát ettõl függetlenül még követem.
A tejsavó magában még nem alkalmas sejtvolumen növelésére, ehhez megfelelõ BCAA aminosavak, valamint minimum creatin monohydrate alkalmazása szükséges. A BCAA aminosavak viszont bizonyítottan csökkentik a fehérjék leépülését, és ezáltal katabolikus folyamatok nem indulnak be, jó esetben. Az már más kérdés, hogy anabolikák használata során-vagy leállás után a szervezetben felszabaduló kortizol stresszhormon úgy leépíti ezen táplálékkiegészítõk nélkül a felépített izomzatot mint annak a rendje!
Természetesen ezen szerek alkalmazása kombinálandó kardio edzéssel is, így a többletterhelés-többletsúly, nem okoz problémát a szívnek, így elkerülhetõk a tünetek amikert írtál. Kombinációk sokaságát tudnám még vázolni a természetes tömegnövelésre, és belátható, hogy ezen termékek nélkül elfogadott tömeg nem létezik. Hiszen ki képes arra, hogy 5g kreatint vigyen be a szervezetébe csak vörös húsból? vagy esetleg tusz olyan embert aki 5kg marhahúst meg tud enni ennek érdekében? Vagy ki az az ember aki normálsi táplálkozással 200g körüli tiszta fehérjét be tud vinni a szervezetébe-kiegészítés nélkül? A válasz nem! Ennek is egy a lényeg, ésszel és hozzáértéssel kell csinálni, ezért nem esett jól az, hogy a kondis társadalomról kialakított tévhiteknek én is áldozatul estem a mai támadásodban.