Amikor megjött a hõhullám, elsõ éjszaka szinte nuku alvás. Azóta ezt a hármas stratégiát követem: munkából hazajövet után rögvest egy jó adag hideglangyos vizet húzok a fejemre, estefelé következik egy alapos alig langyos zuhany, majd könnyû vacsora után két erõsebb serital. Azóta sokkal jobban alszom, habár a hõség fokozódott! A jövõ héten viszont mindenképpen jól jön a felfrissülés, mert ahogy ma reggel leírtam, augusztus végéig bármikor kaphatunk a mostanihoz hasonló hõhullámot - félni nem kell tõle, szidni pláne nem (bár mindenkinek szíve-joga!) - legjobb megtalálni a testre szabott módszert, ami segít felesleges szenvedés nélkül túlélni ezeket a szervezet-próbáló napokat nevet vidám